Tabata
Ćwiczenia w ostatnich latach przybierają nowych kształtów i zaczynają być o wiele krótsze, a jednocześnie bardziej intensywne. Dzięki temu nikt z osób chcących zmienić coś w sowim życiu, nie może zrzucić winy na brak czasu w swym codziennym kalendarzu. Jednym z treningów, które to umożliwiają jest właśnie tabata, Trening tabaty trwa zaledwie 4minuty dziennie, a jest w stanie po 6 dniach zwiększyć nasze możliwości tlenowe aż o 14% co jest na prawdę dobrym wynikiem. Ważne aby każde ćwiczenie wykonywać z bardzo dużą intensywnością, to znaczy w 20sekund wykonać jak najwięcej powtórzeń. Do dzieła, a plany na naszej stronie!
Ocena: 5/5
(1 głosów)
Szczegóły wpisu:
- ID wpisu: 20066
- Tytuł: Tabata
- Adres strony: http://stalowezdrowie.pl/tabata-4-minuty-czynia-cuda/
- Page Rank: N/A (stan na 27 lutego 2015 09:56)
- Kategorie: Uroda od globalgap od neonet
- Tagi: ćwiczenia, ćwiczenia tabata, tabata, trening, trening tabaty
Lokalizacja na mapie:
Szerokość geograficzna: 51.1078852, Długość geograficzna: 17.03853760000004
Odwiedziny botów:
- googlebot: 21 (ostatnio: 01.03.2015 06:16:35)
Podlinkuj wpis: