Tabata

Tabata

Ćwiczenia w ostatnich latach przybierają nowych kształtów i zaczynają być o wiele krótsze, a jednocześnie bardziej intensywne. Dzięki temu nikt z osób chcących zmienić coś w sowim życiu, nie może zrzucić winy na brak czasu w swym codziennym kalendarzu. Jednym z treningów, które to umożliwiają jest właśnie tabata, Trening tabaty trwa zaledwie 4minuty dziennie, a jest w stanie po 6 dniach zwiększyć nasze możliwości tlenowe aż o 14% co jest na prawdę dobrym wynikiem. Ważne aby każde ćwiczenie wykonywać z bardzo dużą intensywnością, to znaczy w 20sekund wykonać jak najwięcej powtórzeń. Do dzieła, a plany na naszej stronie!


Ocena: 5/5 (1 głosów)  


Szczegóły wpisu:


Lokalizacja na mapie:

Szerokość geograficzna: 51.1078852, Długość geograficzna: 17.03853760000004

Odwiedziny botów:
  • googlebot: 46 (ostatnio: 04.04.2021 20:08:32)
  • yahoo: 50 (ostatnio: 10.02.2018 03:44:22)

Podlinkuj wpis:

Leave a Comment